반응형 야간근무피로회복1 간호사 야간근무 건강관리 완벽가이드 - 수면장애 예방법부터 영양관리까지 야간근무 간호사가 반드시 알아야 할 건강관리의 모든 것야간근무는 간호사에게 불가피한 업무 중 하나입니다. 하지만 불규칙한 생활패턴으로 인한 건강 문제는 심각한 수준에 이르고 있습니다. 오늘은 야간근무 간호사들이 건강을 유지하면서 효율적으로 근무할 수 있는 과학적이고 실용적인 방법들에 대해 알아보고자 합니다.야간근무가 신체에 미치는 영향생체리듬 교란과 그 결과야간근무는 인체의 자연스러운 일주기 리듬(Circadian Rhythm)을 교란시킵니다. 이로 인해 발생하는 주요 문제들은 다음과 같습니다:수면 장애: 멜라토닌 분비 패턴 변화로 인한 불면증소화기 문제: 위산 분비 리듬 변화로 인한 위염, 소화불량면역력 저하: 코르티솔 분비 패턴 변화로 인한 감염 위험 증가심혈관계 부담: 혈압 및 심박수 변화로 인한 .. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
